Hip Thrust cho nam

Khỏe & Đẹp

9 bài tập Hip Thrust cho nam để có vòng 3 nở nang hiệu quả nhất tại nhà

Hip thrust là một trong những bài tập “thần thánh” để luyện cơ mông săn chắc, căng tròn… Vòng 3 săn chắc, nở nang không chỉ là mong muốn của chị em mà ngay cả phái mạnh cũng ao ước. Nếu bạn là nam và đang muốn sở hữu vòng 3 nở nang. Các bài tập Hip Thrust cho nam tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn.

Nâng cấp Real Madrid, Alonso quyết chiêu mộ 'sát thủ' hoàn hảo

Real Madrid đang đặc biệt chú ý đến Nick Woltemade, khi anh tỏa sáng rực rỡ và trở thành mục tiêu tiềm năng tăng cường hàng công mùa tới.
Arsenal sẵn sàng chờ 'ngôi sao hy vọng' người Brazil

Arsenal đang ráo riết theo đuổi Rodrygo và được cho là chờ đợi tiền đạo người Brazil rời Real Madrid.
CHÍNH THỨC: Al Nassr chia tay Pioli, chọn bổ nhiệm HLV vừa bị sa thải

Al Nassr chia tay HLV Stefano Pioli ngay trước khi hợp đồng của Ronaldo đáo hạn, khiến đội bóng Saudi Arabia rơi vào cảnh bất ổn trước thềm mùa giải mới.
Bóng đá Đức nhận án phạt vì World Cup 2006?

Một tòa án tại Đức vừa ra quyết định phạt Liên đoàn Bóng đá Đức (DFB) vì liên quan đến một khoản thanh toán được cho là liên quan tới World Cup 2006.
Lịch thi đấu APL 2025 Liên Quân Mobile mới nhất

Cập nhật lịch thi đấu và kết quả giải đấu APL 2025, diễn ra tại Bangkok, Thái Lan.